Selasa, 21 Januari 2014

TPIS BERHENTI MEROKOK

Merokok meningkatkan risiko sehingga 10 kali ganda untuk mendapat 40 jenis penyakit serius seperti kanser paru-paru, penyakit jantung dan angin ahmar atau strok.

Merokok boleh memberi kesan kepada hampir setiap organ dan tisu badan.

MENGAPA HARUS BERHENTI MEROKOK?


Merokok memberi keburukan kepada semua individu Ia tidak memberi kebaikan kerana:

•  Merokok memberi kesan buruk kepada orang di sekeliling anda terutama ahli keluarga.


•  Ibu yang mengandung boleh melahirkan anak tidak cukup bulan, kurang berat badan atau mati selepas lahir.

Kanak-kanak yang terdedah kepada asap rokok boleh:

•  Sering sakit dengan mengalami batuk-batuk, selsema serta jangkitan telinga, hidung dan tekak.

•  Mengalami perkembangan paru-paru yang lemah.

•  Mendapat asma.

APAKAH FAEDAH YANG DIPEROLEHI DENGAN BERHENTI MEROKOK?



Keputusan untuk berhenti merokok adalah untuk kebaikan diri sendiri dan kesihatan keluarga anda.

Faedah-faedah yang diperolehi dengan berhenti merokok ialah:

•  Panjang umur - Satu dari dua perokok akan mati lebih awal disebabkan penyakit berkaitan merokok. Merokok membunuh hampir 5 ribu rakyat Malaysia setiap tahun.

•  Mengelakkan dari bahan-bahan berbahaya - Asap rokok mengandungi hampir 4,000 bahan kimia dan 50 daripadanya boleh menyebabkan kanser.

•  Mencegah penyakit - Hampir 40 jenis penyakit yang berkait dengan merokok. Kanser paru-paru, sakit jantung, penyakit paru-paru yang kronik,strok dan ulser di bahagian lapisan kulit perut adalah antara penyakit-penyakit bahaya akibat tabiat merokok.

•  Kehidupan yang lebih sihat - Mereka yang tidak merokok kurang mendapat batuk, selsema dan lain-lain penyakit pernafasan berbanding dengan perokok.

•  Mencegah daripada mendatangkan keburukan kepada orang lain - apabila anda merokok, ia memberi kesan kepada orang di sekeliling anda, di mana asap rokok tersebut boleh mendatangkan serangan asma dan lain-lain penyakit berkaitan dengan pernafasan.

•  Menjadi contoh yang baik terutama untuk keluarga dan anak-anak.

•  Meningkatkan tahap kecergasan dan memiliki badan yang sihat.

•  Meningkatkan deria bau dan rasa.

•  Memiliki gigi yang putih dan nafas yang segar.

•  Rambut dan pakaian tidak berbau asap rokok.

•  Menjimatkan wang - Labur wang anda berbanding membeli rokok (RM5.00 sehari, pelaburan =RM 150.00 sebulan = RM 1800.00 setahun. Jika anda melabur untuk 10 tahun, anda sudah mempunyai RM18,000.00 dalam akaun simpanan anda).

•  Melindungi alam sekitar - Puntung rokok dibuang oleh perokok boleh menyebabkan kebakaran.

•  Meningkatkan kesuburan.

•  Meningkatkan tahap kelelakian.

BAGAIMANA HENDAK BERHENTI MEROKOK?


Faktor yang paling penting adalah keinginan anda untuk menjadikannya satu kenyataan.

•  Tetapkan tarikh untuk berhenti.

•  Yakin diri.

•  Buatkan nota peringatan.

•  Katakan pada diri anda "saya bukan perokok".

•  Sentiasa berfikiran positif.

•  Dapatkan sokongan.

•  Gunakan terapi penganti nikotin.

1. Melengah-lengah


Lengahkan tindak balas ke atas keinginan merokok seperti melambat-lambatkan mencari rokok. Sekiranya rokok ada di tangan, jangan dinyalakan terus, tunggu sekurang-kurangnya 5 minit. Keinginan untuk merokok ini kesudahannya akan hilang juga.

2. Menarik Nafas Panjang



Tarik nafas anda dengan panjang sekurang-kurangnya tiga kali dengan perlahan-lahan.

3. Minum Air Dengan Banyak



Minumlah air banyak-banyak. Sebaik-baiknya air galian atau air masak suam. Jangan minum air berkafein seperti kopi atau teh, kerana minuman ini biasanya akan membuatkan anda ingin merokok selepas meminumnya.

4. Membuat Sesuatu



Buatlah sesuatu yang boleh mengalihkan fikiran anda daripada rokok. Contohnya bersiar-siar makan angin, telefon kawan, membaca buku, bermain muzik, membuat silang kata, berkebun dan sebagainya.

5. Menguyah Sesuatu



Mengunyah sesuatu seperti gula-gula getah,lobak merah,buah epal dan sebagainya. Elakkan sesuatu yang manis seperti gula-gula biasa.

6. Mandi atau Basuh Tangan



Sekiranya berada di rumah, mandilah seberapa kerap atau basuh tangan setiap kali terasa hendak merokok.

7. Melakukan Senaman Regangan



Lakukan senaman regangan setiap kali anda merasa mengantuk kerana tidak merokok.

8. Memohon Doa



Mohonlah doa kepada Tuhan agar azam dan usaha anda untuk berhenti merokok itu berjaya.




ReadFull Article ..

Alternatif Lemah Tenaga Batin 3

Khusus buat para suami yang bermasalah, bolehlah mencuba satu lagi petua mengatasi lemah tenaga batin. Sebelum saya kongsi petuanya, anda sediakanlah bahan-bahan berikut dulu:


- 1 biji kuning telur ayam kampung.

Telur Ayam Kampung


- 5 biji lada hitam.

Lada Hitam


- 2 sudu besar madu lebah.


Cara membuatnya pula:


1. Tumbuk kelima-lima biji lada hitam sampai halus.

2. Campur dan gaulkannya bersama dengan kuning telur dan madu lebah.

3. Kemudian, anda minumlah ramuan di atas setiap pagi sebelum bersarapan.


Jika diizinkan-Nya, aksi anda akan lebih bertenaga ketika melakukan hubungan intim suami isteri.




Selamat Mencuba!
ReadFull Article ..

Senin, 23 Desember 2013

10 Fakta Unik Kartun Doraemon

Siapa sih yg nggak kenal Doraemon? Tokoh titular robot kucing yg lucu & menggemaskan ini memang sdh jadi sebuah sosok "Lintas Generasi." Sy tanya sama Nenek, Ibu, Om, Tante, dll dari saya saja.. semua segera tahu & tanggap plus pasang senyum sumringah kalau ditanya atau suruh membahas soal tokoh anime/manga besutan duo Fujiko Fujio ini.


Selengkapnya »
ReadFull Article ..

Minggu, 22 Desember 2013

Kumpulan Kata Bijak Tentang Kegagalan

Kesuksesan dan kegagalan bagaikan dua sisi mata uang yang tak bisa terpisahkan. Semua orang ingin sukses, namun sayangnya tidak semua orang berani membayar harganya dengan kegagalan.


Kita semua pernah gagal dalam hidup ini. Namun apa maknanya? Perbedaan utama antara orang yang benar-benar sukses dan gagal adalah sikap mereka menghadapi kegagalannya. Bagaimana sebenarnya sikap kita menghadapi kegagalan?

Inilah 10 kata bijak dari para tokoh tentang bagaimana seharusnya kita menghadapi kegagalan :

1. "Hanya mereka yang berani gagal dapat meraih keberhasilan."
-- John F. Kennedy. --

2. "Keberhasilan tidak diukur dengan apa yang anda raih, namun kegagalan yang telah anda hadapi, dan keberanian yang membuat anda tetap berjuang melawan rintangan yang datang bertubi-tubi."
-- Orison Swett Marden --

3. "Kebanggan kita yang terbesar adalah bukan tidak pernah gagal, tetapi bangkit kembali ketika kita jatuh."
-- Confusius --

4. "Banyak kegagalan dalam hidup ini dikarenakan orang-orang tidak menyadari betapa dekatnya mereka dengan keberhasilan saat mereka menyerah."
-- Thomas Alva Edison --

5. "Kegagalan dapat dibagi menjadi dua sebab. Yakni, orang yang berpikir tapi tidak pernah bertindak, dan orang yang bertindak tapi tidak pernah berpikir."
-- W.A. Nance --

6. "Keberhasilan adalah kemampuan untuk melewati dan mengatasi dari satu kegagalan ke kegagalan berikutnya tanpa kehilangan semangat."
-- Winston Chuchill --

7. "Tak ada rahasia untuk menggapai sukses. Sukses itu dapat terjadi karena persiapan, kerja keras, dan mau belajar dari kegagalan."
-- General Colin Powell --

8. "Orang-orang yang gagal dibagi menjadi dua, yaitu mereka yang berpikir gagal padahal tidak pernah melakukannya, dan mereka yang melakukan kegagalan dan tak pernah memikirkannya."
-- John Charles Salak --

9. "Kegagalan adalah sesuatu yang bisa kita hindari dengan; tidak mengatakan apa-apa, tidak melakukan apa-apa dan tidak menjadi apa-apa."
-- Denis Waitley --

10. "Kegagalan adalah satu-satunya kesempatan untk memulai lagi dengan lebih cerdik."
-- Henry Ford --

Jelas sudah bahwa tidak ada orang yang gagal namun yang ada adalah orang yang berpikir dirinya gagal. Gagal bukanlah satu kesalahan, kegagalan hanyalah sebuah proses menuju kesuksesan yang lebih besar. Sukses untuk kita semua!

Sumber :
eocommunity.com
ReadFull Article ..

9 Gereja Terindah di Dunia

Bila Anda amati secara detil, tempat peribadatan seperti gereja pasti memiliki ciri khas dan keunikan tersendiri dari tempat peribadatan lainnya. Ciri khas dan keunikan tersebut bisa dilihat dari arsitekturnya maupun interior yang menghiasi bangunan tersebut. Bila Anda berkesempatan untuk mengunjungi suatu negara mampirlah sejenak untuk mengunjungi tempat peribadatan yang ada di kota tersebut. 


Di dunia ini banyak terdapat tempat peribadatan yang menarik untuk dikunjungi, mengunjungi tempat peribadatan tersebut Anda akan menambah wawasan tentang sejarah dari bangunan tersebut. Berikut kami sajikan beberapa gereja terindah di dunia yang bisa menjadi tempat wisata menarik untuk Anda kunjungi.

1.Gereja Hallgrimskirkja

Gereja yang berada di Islandia ini merupakan gereja tertinggi dan terbesar di negara tersebut dengan ketinggian mencapai 74,5 meter. Gereja ini dibangun pada abad ke-17 dalam pembangunannya membutuhkan waktu sekitar 38 tahun. Bentuk dari bangunan gereja ini seakan mempresentasikan bentuk gunung api yang tinggi hal ini dapat dilihat dari menara-menara gereja ini yang menjulang tinggi dan berbentuk lancip.

2.St Peters Basilica
Bagi kalangan umat Nasrani khususnya umat Katolik pasti sudah tak asing lagi dengan tempat peribadatan ini. St Peters Basilica, Vatikan merupakan bangunan keagamaan terbesar di dunia bagi umat Kristen Katolik. Luas gereja ini mencapai 2,3 hektare sehingga dapat menampung 60.000 jemaah. Keseluruhan bangunan gereja ini dirancang oleh arsitek kenamaan yaitu Donato Bramante. Sedangkan kubah gereja didesain oleh Michaelangelo dan alun-alun pelataran utamanya didesain Gian Lorenzo Bernini.

3.Katedral St Basil
Katedral St Basil terletak di pinggiran kota Moskow, Rusia. Gereja ini merupakan gereja ortodoks Rusia yang memiliki kubah-kubah yang berwarna-warni dengan berbentuk seperti bawang.

4.Katedral Las Lajas
Gereja yang terletak di lereng sungai Guaitara, Spanyol ini dibangun pada tahun 1916 dengan arsitektur bergaya Gothik. Menurut kepercayaan penduduk setempat bunda Maria pernah terlihat di gereja ini.

5.Hagia Sophia
Turki memang negara yang memiliki percampuran dua kebudyaan yaitu asia dan eropa maka tak heran negara ini memiliki memiliki berbagai bagunan yang menarik dan artistik, salah satunya adalah Gereja Hagia Sophia. Gereja ini merupakan salah satu contoh arsitektur Byzantium yang masih bertahan dengan ciri khas kubah besar dan interior yang dihiasi mozaik, patung marmer, dan susunan batu cantik.

Pada awalnya bangunan ini diperuntukan untuk tempat peribadatan ummat kristen, namun seiring perjalanan gereja ini di bangun ulang lalu dijadikan tempat peribadatan bagi ummat kristen ortodoks. Ketika kota ini jatuh ketangan Turki pada tahun 1453 gereja ini dialih fungsikan menjadi masjid, namun akhirnya tempat ini dijadikan museum.

6.Sagrada Familia
 
Kota Barcelona tak hanya terkenal dengan klub sepakbolanya yang sensasional yaitu Bacelona FC, Kota ini juga terkenal dengan bangunan-bangunan yang artistik dan unik. Salah satunya adalah gereja Sagrada Familia, gerja katolik Roma ini kaya dengan desain-desain simbol kristen, dan juga interior yang menggambarkan kelahiran, kehidupan, kematian, dan kebangkitan Sang Kristus.

7.Notre Dame 

Gereja Notre Dame terletak di kota Paris, Perancis. Gereja ini dibangun pada abad ke-18 yang bertepatan dengan meletusnya revolusi Prancis. Gereja ini merupakan Katedral Eropa pertama yang dibuat dalam skala monumen yang sebenarnya. Dibutuhkan waktu 200 tahun untuk menyelesaikan pembangunan katedral ini.

8.Gereja Jubilee


  
  Gereja yang dibangun pada tahun 1996 ini merupakan sebuah gereja dengan arsitektur modern yang ada di kota Roma. Gereja ini memiliki tembok berliku yang didesain untuk meminimalisir masuknya panas ke dalam interior gereja, dan juga sebagai metafora religius.

9.Katedral Crystal

Gereja yang terletak di kota California memiliki keunikan yang menarik yaitu seluruh bangunan gereja ini terbuat dari kaca yang didesain seperti sarang laba-laba dari baja. Didalam gereja ini terdapat 16.000 pipa organ yang disebut Hazel Wright Pipe Organ. Pipa Organ ini merupakan pipa organ terbesar yang ada di dunia.

sumber
ReadFull Article ..

Sabtu, 21 Desember 2013

10 Musisi Hebat ini Terganggu Pendengarannya


Sejatinya musik terkait erat dengan pendengaran dan rasa. Elemen seni yang satu ini memang tercipta untuk didengarkan. 

Begitupun peran penggubah lagu, aneh tentunya bila seorang komposer bisa membuat karya yang indah bila terganggu pendengarannya. Namun, tahukah kamu 10 musisi populer di bawah ini mengalami gangguan tersebut? Jangan kaget, ya...

 
1. Ludwig van Beethoven



Beethoven (kelahiran 17 Desember 1770) akhirnya harus menerima keadaan "menikmati dunia nan sunyi" di umur 44 tahun (1814). Ya, pendengarannya terganggu dan terus mengalami kemunduran hingga tuli 100 persen.  Nyatanya, dalam keterbatasan tersebut, Beethoven terus melahirkan karya-karya fenomenal seperti maha karya "9th Symphony" yang menjadi acuan wajib musisi klasik.

 
2. Pete Townshend




Tahu grup legendaris The Who? Nah, Pete lah sang maestro di belakang karya-karya gemilang grup ini. Ironis, dibalik kesuksesan The Who, Pete menuai derita saat pendengarannya tergangu. Ditengarai, kebiasaan mendengar musik dengan kapasitas desibel yang keras membuat daya pendengarannya berkurang.

 
3. Eric Clapton

 

Gitaris blues dengan julukan "slow hand" ini sudah sangat mendunia. Berbagai hits semacam "Layla" atau "Tears in Heaven" menempatkannya di jajaran gitaris blues papan atas.

Sebagai seorang rockstar, terbiasa akrab dengan obat-obatan dan alkohol memperparah penyakit tinnitus yang dideritanya. Walhasil, akibatnya sekarang ia pun terganggu pendengarannya.

Tepat rasanya menyebut si Mr. Clapton dengan julukan ini: Live hard, rocked hard, and now hes hard of hearing....

 

4. Jeff Beck

 

Inilah dia gitaris progresive rock paling piawai sejagad, sehingga Rolling Stone mendapuknya di peringkat 19 gitaris terhebat sepanjang masa.  Seperti Pete Townshed, terlalu akrab dengan suara bising dari perangkat sound juga memperburuk penyakit tinnitus yang dideritanya.

 

5. Brian Wilson




Siapa musisi di era modern yang mengalami gangguan pendengaran sejak awal? Tepat, Brian Wilson. Ia mengalami ketulian di telinga kanannya sejak lama. Meskipun dalam kondisi ini, bersama grupnya, The Beach Boys, Wilson berhasil menelurkan album fenomenal "Pet Sounds" yang sangat terkenal.

6. Will.I.Am

 

Dunia harus mengakui pengaruh seorang will.i.am telah merevolusi musik industri. Bersama Black Eyed Peas, namanya terus melambung. Belum lagi perannya sebagai produser yang semakin mengkilapkan nama Michacel Jackson, Rihanna, hingga Britney Spears.

Siapa sangka, ia mengakui pendengarannya terganggu. Bila keadaan sunyi, selalu mendengar suara berdering yang menyakitkan. Uniknya, gangguan tersebut justru menginspirasinya menciptakan karya-karya baru.


7. George Martin



Bagi Beatlemania, namanya sudah tak asing lagi. George Martin adalah produser grup legendaris The Beatles. Begitu kental pengaruhnya, ia sempat disebut-sebut sebagai "anggota ke-5" The Beatles.

Pada akhirnya, George Martin harus pensiun dari dunia musik yang telah membesarkan namanya karena pendengarannya semakin terganggu.

8. Phil Collins

 

"Another Day in Paradise", "Easy Lover", "Groovy Kind of Love", "Youll Be in My Heart", dan banyak lagi karyanya yang menembus puncak tangga lagu dunia. Bersama Genesis maupun penyanyi solo, ia diakui sebagai maestro.

Sayangnya, Phill akhirnya harus pensiun dan tak akan pernah lagi melakukan tour karena kondisi pendengarannya semakin parah belakangan ini.

 

9. Ozzy Osbourne


Menyebut mbah metal, ya harus mengakui nama Ozzy Osbourne. Sejak bersama Black Sabbath hingga solo karier, Ozzy selalu menarik perhatian penggila rock. Namanya bahkan diabadikan pada gelaran Ozzfest.

Bagaimanapun, sang "The Wizard of Ozz"  ini akhinya juga menderita gangguan dengar. Bila ingin tahu lebih banyak, cari tahu di film seri "The Osbournes".

 

10. Neil Young


Yang terakhir ada nama Neil Young dalam daftar ini. Sebagai musisi dan penulis lagu nan produktif (ia mencipta lebih dari 30 album) membuatnya terpilih masuk ke dalam Rock and Roll Hall of Fame.

Seperti musisi-musisi di daftar sebelumnya, Neil Young menderita tinnitus, yang akhirnya mengganggu pendengarannya.


Sumber: listverse.com
ReadFull Article ..

Samarkan Lingkaran Hitam Mata Dengan Warna Yang Tepat

Samarkan Lingkaran Hitam Mata Dengan Warna Yang Tepat - Warna memang selalu menjadi salah satu pilihan dalam penampilan. Kurang tidur, aktivitas berlebihan membuat wajah Anda mendadak langsung jadi kusam dan berkantung mata. Make-up memang bisa menyembunyikan lingkaran hitam bawah mata ataupun kantung mata. 

Samarkan Lingkaran Hitam Mata Dengan Warna Yang Tepat

Anda bisa menggunakan primer untuk mengatasinya. "Primer berwarna kuning bisa digunakan untuk mentralisir lingkaran hitam di bawah mata. Karena warnanya cukup tipis maka produk ini lebih mudah untuk berbaur dengan kulit," ungkap make-up artist, Joanna Schlip. 

Sebelum menggunakan primer kuning ini, Lapisi dulu lingkaran bawah mata ini dengan menggunakan foundation. Jika lingkaran hitam ini sangat gelap, maka Anda bisa menekankan concealer lagi di atasnya. Setelah itu lapisi dengan primer warna kuning di atasnya, baru dilapisi lagi dengan bedak dan make-up lainnya.

Demikianlah ulasan kali dengan judul Samarkan Lingkaran Hitam Mata Dengan Warna Yang Tepat, semoga menambah informasi yang bermanfaat.
ReadFull Article ..